糖尿病闘病記一気読み①（発症～入院準備編）

　　　　

　　　　

皆様、新年あけましておめでとうございます。

(*･´ω`･)っ[ 謹 賀 新 年 ]

　　　　　

今日は細切れになってしまっている

闘病記を、まとめてみました。

　

当時はコロナ禍ではなかったので

今とは、病院などの事情が違いますが

ご了承ください。m(__)m

　

お正月の暇つぶしに、少しでもなれば幸いです。

∩( ´∀`)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀`)っ))ﾖﾛｼｸ♪

　　　　

初めに

　

今はHbA1c5.8と安定している僕ですが

　　　　

糖尿病発覚時

即入院を言い渡されました。

　

そんな僕の糖尿病になるまでの過程

現在に至るまでを、書いていきたいと思います。

　

今思い返すと、めちゃくちゃな食生活でした…‥‥

暴飲暴食とはまさにこのこと・・・

(o;TωT)o” 　ｸｲｽｷﾞ　、。、・、、。・

　　　

当時の食生活　

　

当時の1日の食事例です。

　

• 朝食　　大盛ご飯、ソーセージ、納豆、みそ汁
• 間食　　ドライブスルーで、朝マックのセット
• 昼食　　弁当、菓子パン2個
• 間食　　山岡家のラーメンがお気に入りでした
• 夕食　　大盛ご飯×2、焼き肉、サラダ、みそ汁、納豆、缶チューハイ2本
• 夜食　　ポテチ、アルフォートなど（寝るまで、甘いお菓子としょっぱいお菓子を交互に）

　

　

上のリスト以外にも自営業の現場仕事なので

車移動の時間が多く‥‥

　

車内にお菓子常備、常にパクパク…　

コンビニによって　HOTスナック　(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

そりゃ太るわ！！( ｀ー´)ノ

　　　　　　　　

そして100ｋｇ到達…

　　

もともと身長170ｃｍ、体重70～80ｋｇ

ぐらいの間をさまよっていて

メタボぎみでしたが、100ｋｇ越えは

次元が違います。(+o+)

　　

生活に支障が出くる　

　

• 靴下を履くのに一苦労
• 靴を履くのも一苦労
• 足の爪が切れない
• ちょっと動いただけで汗だく、息切れ
• 常に膝が痛い
• 仕事で脚立に乗ると、なんだか壊れそう
• ユニクロなど普通の洋服屋では、サイズがなく買えない

　

などなど、良いことと言えば

冬に半そで短パンでも、そんなに寒くない

ことぐらいでしょうか…(^-^;

　　　

何でそんなに食べちゃったの‥(。´･ω･)?

　

言い訳になりますが‥(;^ω^)　

　

喘息の悪化により、禁煙せざるを得なくなったためなのです。

禁煙による口さみしさから、お菓子をつまむようになり‥…

　　　　

　　　　　

そんなことばかり考え‥‥

気が付けばどんどんエスカレート‥(=ﾟωﾟ)ﾉ

　

加速していく食欲‥

もう止まらない‥(≧▽≦)

　

そんなこんなで、暴飲暴食に至ります…

　　

そして…

いよいよ糖尿病の

自覚症状が出てきます。(+o+)

　　　　　　

　　　　　

自覚症状その1　体重減少

　

さすがにヤバイと思いダイエットを決意！！

とりあえず間食をすこし減らそう…

　　　　　

そんな感じでゆる～くダイエット開始　(^-^)

するとなんと言うことでしょう！！

　　　　　　　

体重がみるみる落ちていく。

一ヶ月ちょいで９６kgに･･･

　　　　　　　

　　　　　　

　

　　　　

その時はそう思っていました…　　　

今思うと急な体重減少は糖尿病の自覚症状のひとつです。

　　　　　　　

たいしたダイエットもしてないのに

急に体重が減り始めたあなた

危ないですよ！！

　　　　　　　

この頃もう一つの自覚症状が出てきます。

　　　

自覚症状その2　異常な喉の乾き

　

お腹はパンパンで吐きそうなくらい

水分をとっているのに

喉の乾きが収まらない。

　　　　　　　　　　

これは本当に不思議な感覚でした…

　　　　　　　

　　　　　　　　　　

しかもそれだけ水分をとっているので

トイレが異常に近くなります。

　　　　　　　　　

大袈裟でなく３０分に一回‥‥(＞д＜)　ﾄｲﾚﾊﾞｶﾘ・‥

それが一日中続くので、仕事になりませんし

夜もろくに寝られません　(+o+)

　　　　　　　　

あと、夜中足がつって目が覚めることが度々　(;´Д｀)

寝不足が続きました。

　　　　　　　　

異変に気付く　(´･ω･)?

　　　　　

　　　　

さすがに鈍感な僕も自分の体に

違和感を感じていました…‥(-ω-；)ｳｰﾝ

　　　　　　　　　

そんな時に見たのが仰天ニュースで

やっていた糖尿病特集。

　　　　　　　　　　　

芸人のグレート義太夫さんの体験談でした。

糖尿病が悪化して人工透析に

なってしまうというもの…

　　　　

義太夫さんの自覚症状が僕にも当てはまる…

　　　　　　　　　

体重もさらにへって91ｋｇになっていました…

　

　　　　　　

一気に怖くなり、病院に行くことにしました。

　　　　　　　　

一度、健康診断で行ったことがある

糖尿病専門病院に予約を入れました。　

　　　　　　

診察

　　

診察当日‥‥

嫌な汗をかきながら病院に行きました…(x_x)

まず、色々な検査がありました。

• 身長、体重
• 血圧
• 尿検査
• 採血

　　

検査が終わり待合室で待っていると

医師から呼ばれました。

　

そして、宣告されます。((+_+))

　　　　

検査結果　Σ(T∇T）!

　

　

　

予想通りでした。( ；∀；)

　　

下の画像は、当時の僕の糖尿病手帳です。

とんでもない数値です　(´；ω；`)ｳｩｩ

　　

　　

105ｋｇあった体重も91.7ｋｇまで減っています。

　

正常な体重の減り方ならいいんですが

糖尿病により食べた栄養が体に

吸収されてなかったようです。(+o+)

　

3年前の数値は正常値でした。体重も70ｋｇ台…

　

僕みたいにならないためにも

健康診断は毎年受けましょう！！

　

　

　

　

　

ここで糖尿病とはなんぞや？？

おしっこが甘くなる病気じゃないの？

合併症ってなに？

と思っている方にご説明します(^-^)/

　　　

糖尿病&合併症とは？　σ(･ω･｡*) ??

　

さらに医師は続けます。

　

　

　

　　　　　　　

入院‥(((；ﾟДﾟ))

　　　

　

　

　

いきなり入院を宣告され

ちょっとパニック状態でした　(;´Д`A “`

　　　

２～３週間！！！？？？

仕事どうしよ…((+_+))　

保険おりたっけ…

　

　

　　　

インスリン注射‥(>_<)

　

　

　

　

　

　

ここまでくるとパニックを通り越して

放心状態です…( ﾟДﾟ)

　

あ～家族になんて話そう…

まあ暴飲暴食が原因だから自業自得か…

でも腎臓機能が無事なだけ、まだよかったか…

一生インスリン打たないといけないのかな…？？

　

そんなことを考えながら、待合室で待っていると

まず追加の検査で呼ばれました。

　

• 眼底（目の奥）の写真
• 血液検査

　

だったと思います。

　

この日は2回採血されました…( ;∀;)

　

注射　(>_<)

　　　

いよいよ注射の練習です…(;´д｀)

　

　

　

　

まだパニックと放心状態が

同居した状態です…( ﾟÅﾟ；)

　

　

そんな僕の状態を察したのか、看護師さんは･･･

　

　

　

　

こんな形のペン型の注射器でした。

　

　

僕が想像していたのは…‥

　

　

こんな形の注射器だったので、面食らったのを覚えています。

　

　

　

　

＊インスリンは他にも色々な種類があります。

＊分かりやすいように簡単な表現にしてあります。

　

　

　

消毒してお腹に打つのですが

針が細いせいかほとんど痛みはありませんでした。

　

個人差はあると思いますが‥

むしろこの後に練習した血糖値測定の

ほうが痛かったです(>_<)

　　　

インスリンの保管方法　σ(’’*)。

　

でも厄介なのがこのインスリンは

温度管理が必要だったのです。((+_+))

　

37度以上の高温になると品質が変化し

使用できなくなってしまいます。

　

凍らせてしまってもダメです…

冷蔵庫で保管してくださいと言われました。

　

僕は就寝前のみだったので

それほど温度管理は気にしなくて大丈夫でしたが

食事のたびに打っている方は大変だと思います。

　

血糖値測定の練習　(･ω･)

　　　　

一番不安だったインスリン注射の練習が終わり。

ちょっとほっとしました…(;・∀・)

　

　

こんなかんじの測定器でした。

　

　

　

インスリン注射より全然痛かったです…

‥‥(´；ω；`)ｳｩｩ

　

完全に油断してました。

今はもう慣れましたが　(^^;

　

皮の硬いところに刺すと痛いです。

柔らかいところを選んで刺すことをお勧めします。

　

　

　　　　　

食事指導　o(*´～｀*)o

　

　

　

闘病記その1に書いた食事量を話すと

　

　

　

　

　

左のご飯が120ｇ

右は今まで食べていたご飯の量です。

　

　　　　　

その量500ｇ…(*_*;　　

これを2～3杯食べてました…

ご飯だけで1ｋｇ以上食べてたのか…(+o+)

　

　

この量になれるのに苦労しました。

おかずは制限されなかったので、何とか耐えれました。

完全になれるのには半年以上かかったと思います。

　

　

すごく優しく

丁寧に教えてくれる看護師さんでした。

　

ちょと泣きそうでした　(´；ω；`)

この日はこれで終わりました。

　　　　　

荷物‥(*_*;

　

荷物が凄い量っだったのを覚えています。

• 血糖値測定器
• 測定チップ3箱
• 採血用穿刺器
• 穿刺針3箱
• 消毒用アルコール綿
• インスリン
• 注射針3箱
• ブドウ糖（低血糖時に使う）

ビニール袋2つが、パンパンでした。

　　　　　

　　　

報告

　　　

大荷物を抱えて帰った僕に妻は‥‥

　

　

　

　

しばらく黙ったのち、妻は泣き出しました。

　

　

　

この時の泣き顔は一生忘れられないと思います。

　

　　　　

大切な人

　

妻が泣いているので息子が心配して言いました。

　

　

息子はこの時、幼稚園生だったので

完全には理解できてなかったと

思いますがとても不安そうでした。

　

これは後で妻に聞いたのですが

息子が遊んでいて突然泣き出したので

　

「どうしたの？」と妻が尋ねると

「パパが入院しちゃう‥」

と言ったそうです。

　

このblogを読んでくださっていて

もしやと思った方・‥‥

　

大切な人を悲しませないためにも

病院に行くことをお勧めします。

　

糖尿病は治りません！！　一生ついて回ります。

ただ発見が早く、症状が軽ければ

食事療法だけでなんとかなる場合があります。

　

僕みたいに、入院&インスリン注射になる前に！！

　

僕は自分の暴飲暴食を深く後悔しています。

僕を反面教師として、少しでも

この糖尿病になってしまう方が減れば幸いです。

　　

　　

入院までに

　

入院までの2週間余り‥

• 食生活の改善
• 毎食前の血糖値測定
• 就寝前のインスリン注射
• 今請け負っている仕事
• 入院のための準備

これらをしなければなりません。

　　　　　

食生活の改善　Σ(´□｀)

　

　

まず小さ目なお茶碗を買いにDaisoに行きました。

　

　

前にも使った画像ですが…(^^;

左のお茶碗を買いました。

これが指定された120ｇ、右が今まで食べてた500ｇ

少なっ！！　 ΣΣ(ﾟдﾟlll)

　

いや違う、今までが食べすぎだったんだ　(+o+)

この時はこのご飯の量が本当に辛かったです　(´；ω；`)ｳｩｩ

間食も禁止されていたので、常に空腹‥

頭の中は食べ物でいっぱい‥

　

　

いや、ダメだ考えるな！！

それに誰のせいでもない。完全に自業自得です！！

　

現場での仕事中よく差し入れを

もらっていたんですが、それも全て断りました。

何か…　　申し訳なかったです…(:_;)

こんなこともありました。

　

　

　

　

　

みんな僕が良く食べるのを知っているので

色々進められるのですが

毎回こう言って断るのが

非常に申し訳なく思いました…　(>_<)

　

　　　　　

甘いものが食べたい‥(´+д+｀)

　

間食を禁止されていたため

今まで大量に食べていたお菓子が食べられません。

　

　

僕の頭の中は食べ物のことだらけ。

とくに甘いもの好きだった僕は、甘さに飢えていました　(;´Д｀)

　

すがる思いで調べてみると、糖質OFFのお菓子が結構ある。

1つ食べても糖質10g以下の物は結構ありました。

　

でも‥‥今までお徳用パックを一人で食べていた

僕からすると、だいぶ少ない‥(;・∀・)

　

なので食べ始まったら、少しでやめる自信がない！！

糖質OFFでもたくさん食べたら、意味がありません　(+o+)

　　　　

エリスリトール　(*⌒∇⌒*)

　

そこで見つけたのが

これです！！

　

ネットで1000円ちょいで売ってます。

「砂糖を制限されてる方へ」

僕にピッタリじゃないか　(^^)

なにこれ？と思った方に‥‥

　

　

　

疑り深い僕は、自分の体で実験することに　(‘◇’)ゞ

まず血糖値を測り、大さじ3杯コーヒーにとかして飲みました。

久々の甘さが体にしみました　(*´ω｀*)

　

そして30分ごとに血糖値を4回測りました。

結果は、変化なし！！

これは食べて大丈夫だーーー(^O^)

　

ちょっと救いが見えました。

この時から、甘いものが欲しくなったら

エリスリトール入りコーヒーを飲んでます。

　

まだ胃が少ない食事に慣れていなかったので

固形物で間食すると、止まらなくなりそうだったので

これが僕のおやつになりました　(*´ω｀*)

　

これのおかげで、闘病初期の空腹を

乗り切ることができました　(‘◇’)ゞ

ただ砂糖とは違う甘味なので

苦手な人はいるかもしれません　(^-^;

清涼感のある甘さで、僕は好きなんですが･･･

　

でも血糖値を気にせず甘いものが取れるのは、本当にありがたい。

　

たまにこれぐらい（小さじ半分ぐらい）　

そのまま舐めてました　(;^_^A

　

　

今はHbA1c5.8と落ち着いていて

小食にもなれたので、血糖値を気にしながらおやつを楽しんでます。

このエリスリトールを使って

お菓子作りなどもしております。

　

　

こんな感じなのを結構作っています　(^^)

実は元料理人なので、料理やお菓子作りは結構好きなのです。

後々レシピなども公開していきたいと思います。

　　　

ご飯が足りない

　

エリスリトールのおかげで

甘いものへの欲求はなんとかなりそうです。

　

でも間食はなし、３食のご飯も少し…

(というか、今までが食べ過ぎていただけ‥(*_*;)

た、たりませぬ…(x_x)

　

　

いや、もう何でもいいからお腹一杯食べたいーーー

何かお腹一杯食べれるものはないかーーー？？

　

おかしくなりそうな僕は、Google先生に聞いてみます。

　

するとこんにゃく、キノコ

などはローカロリー、低糖質、食物繊維が

豊富でたくさん食べても大丈夫そう　(*´ω`*)

　　　　

こんにゃく　σ(･ω･｡*)

　

まずは手軽に刺身こんにゃくから試すことに　(‘◇’)ゞ

まず刺身こんにゃくを食べ、それから食事をします。

おいしいけど、お腹いっぱい食べられる

感じではありませんでした…(´-ω-`)

　

お腹いっぱい食べると体が冷えます

　((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

　　　　　　

キノコ　(*’∇’*)

　

次にキノコを試します。(‘◇’)ゞ

　

（しめじ、舞茸、エリンギ、シイタケなど）

鉄板に乗せてDaiso製の醤油スプレーで

醤油を全体的にかけ、マヨネーズを少しかける。

かけすぎてはいけません‥(^^;

　

　

このスプレー塩分控えめにできるので、お勧めです　(‘◇’)ゞ

そしてオーブントースターで10分ほど焼きます。

　

　

焼きあがりました！！

　

　

おいしー　(*´ω`*)

　

これならお腹一杯食べれそう。

もともとキノコ好きなのもあって、これは満足でした。

この日から夕食前に、キノコのオーブン焼きを

食べるのが習慣になりました。

　

キノコは安くて家計にも優しいです。

それに食物繊維が豊富なので

お通じの出が良くなります　(^^)

さらに、食物繊維を先に

とってからご飯を食べると

血糖値の上がり方が緩やかになります。

　

本当はたっぷりのバターで、ベーコン、ソーセージなどと

炒めて食べたいんですが‥‥(^-^;

　

何で糖質、脂質を多く含むものって美味しいんだろう‥‥(。-`ω´-)ﾝｰ.

CMでもやってましたね

「美味しい物は、脂肪と糖で出来ている」

まさにその通り‥‥(´-ω-`)

　　　　

よく噛んで食べる　(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

　

　

とよく妻から言われてました。

　

暴飲暴食だった時は

大量のご飯を一気にかきこむのが好きだったので

噛むということは意識したことがありませんでした　(>_<)

よく噛んで食べてみると‥‥‥

　

　

新たな発見です　(^^)/

入院するまでの期間、ほぼ毎日食べて空腹を乗り切りました。

　

入院までにやること

　　　

入院までの2週間余り‥

• 食生活の改善
• 毎食前の血糖値測定
• 就寝前のインスリン注射
• 今請け負っている仕事
• 入院のための準備

これらをしなければなりません。

　

キノコと、エリスリトールのおかげで食生活の改善は、なんとかなりそうです　(‘◇’)ゞ

　

　

今日はインスリン注射

血糖値測定について書いていきたいと思います。

　　　　

インスリン注射

　

就寝前だったので特に問題なくできました。(^-^;

　

ランタスXRを、5単位だったと思います。

スイマセン‥m(__)m

数年前の記憶なので曖昧です‥‥

　

インスリンは効果的でした

打ち始めて数日であれだけ酷かった

喉の渇きがなくなり

30分毎に行っていたトイレも落ち着きました。

　

ようやく夜しっかり眠れるようになったのです　( ˘ω˘)ｽﾔｧ

　

ちょっと残念だったのが

体重の減少も止まりました…(;^ω^)

　

まあ…　今まで糖尿病のせいで

吸収されていなかった栄養が

吸収されるようになって、良かったのですが‥

　　　

毎食前の血糖値の測定　(*´ο｀) 

　

これはちょっと大変でした…

　

基本、現場の外仕事なので汗だく埃まみれ

手を洗う水道なんかも無いことが多いです　(;^_^A

　

普段はウエットティッシュで軽くふいて

そのまま食事をとっていたんですが、完全に汚れが取り切れず

そこに針を刺すのがためらわれました‥(´-ω-`)

　

そこで、ペットボトルに入れた水と

ハンドソープを車に積んで置き

食事前によく手を洗うことにしました。

　

　

測定は目立たないように車の中でやっていたのですが

　

　

　

　

なんてやり取りを、けっこうしました　(;^ω^)

まあ、話のネタになって良かったのですが‥

測定値はこのノートに記入していきます。

　

　

当時の数値を見てみると

200～400台の

とんでもない数値が並んでました…(*_*;

　

　

仕事の調整　　(•ω•)و

　　　　

今日は入院までの期間の仕事の調整

入院前の診察について書いていきたいと思います。

　

これが一番大変でした　(+o+)

今受けている仕事は2件。

　

2週間ではかなりギリギリ‥‥

いや何としてでも終わらせなければ！

頑張りました！朝から晩まで　(;´Д`A “`

　

---

そして関係者各位への連絡・‥‥

　

　

事情を話すと、みんな僕の心配をしてくれました。

　

　

てきな反応を覚悟していたんですが

そんな反応はいっさい無く‥‥‥(*´ω`*)

　

　

みたいなことをみんな言ってくれ、みんなの温かさが心にしみました…(´;ω;`)

　

退院後も変わらず、仕事を回してもらえました。

本当に周りの人に恵まれていると思います。

感謝ですm(__)m

　　　

入院前の診察　

　

約2週間、仕事に忙殺される日々を送っていると

病院から連絡がありました。

　

　

　

そして金曜日に診察に行き、入院は週明けの月曜日からとなりました。

激混みでした　(>_<)

　

その時にも検査が三つほどありました。

• 血液検査
• 心電図
• 動脈硬化の検査

だったと思います。

　

検査で病院内を移動するんですが、大きい病院だったので

めっちゃ、迷ったのを覚えてます…(。´･ω･)?

なんであんなに複雑なんだろ？？

　

いや、僕の方向音痴のせい‥(´-ω-`)

　

診察検査を終えて、入院関係の書類をもらうときに

　

　

と言われたのですが、今まで入院など

したことがなかった僕の頭の中は…‥(o´・ω・)a？？

限度額適用認定証？？？

　　

限度額適用認定証　(。´･ω･)?？？

　

　

僕がポカンとしていたので、受付の方が説明してくれました。

　

　

　

　

自己負担上限額以上に払った金額が

戻ってくることは知っていたのですが

認定証のことは知りませんでした。

ありがたい制度です　(*´ω`*)

　

　

詳しく知りたい方はGoogle先生に

聞いてみてください　(;^ω^)

病院から出て、その足で役所に行き申請すると

その場でもらえました。

　

入院準備　(‘◇’)ゞ

　

役所を出て、入院に必要なものを買いに行きます。

　

●　パジャマ代わりのトレーナー

家で着てたものは、ボロボロで恥ずかしかったのです‥…‥‥(*ﾉω*)

でも、くたびれたトレーナーって、すごく着やすくないですか…？(;^ω^)

　

●　かかとが踏める靴

サンダルで行こうと思ってたんですが

　

　

と言われてしまったので

かかとが踏める靴を買いました。

　

それ以外は、普段使っているものでよさそうです。

この日は色々回って

帰るころには夜になっていました　ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…

　

　　

　　

スポンサーリンク

最後まで読んで頂いて、本当にありがとうございます　m(__)m

↓ポチッと応援お願いします(^O^)／

パンダ ステッカー 50枚セット PVC 防水 シール スーツケース MacBook パンダ 動物 [並行輸入品]