糖尿病闘病記その86 (ラジオ体操で激痛)

        

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今日はラジオ体操のお話。

タイソウ ハジメ ヽ(^_^)) ((^_^)ノ イチニイ サンシ

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カード

       

事の発端は息子が学校で貰ってきた

このラジオ体操カードです。(;^ω^)

    

     

懐かしいですね~

      

僕も小学生のころ、朝起きて近所の公園に

このカードを持って通った記憶があります。

ε=ε=ε=(ノ*>∀<)ノ. ワーイ 

       

でも今はコロナ渦‥‥

しかも子供の数も少ないので、みんなで集まって

やることはありません。

      

今の子供はYouTubeを見ながら、家でやっております。

時代の流れを感じますね…(;^_^A

     

ちなみに、この動画を見ながらやっております。

(*´ω`*)↓

       

息子いわく‥‥

息子
息子

ジャンプすると、ムックの目が

グルグル回って面白い。

      

との理由で気に入ったみたいです。

悲劇

      

息子がやってるのを見て懐かしくなり

僕も一緒にやってみることに。(‘◇’)ゞ

    

そして・・・

      

悲劇は起こります。

       

動画だと40秒ぐらいの、腕を回す体操を

やっていると、肩から ゴリッ!! と

嫌な音が聞こえて激痛が走りました…‥

    

ヽ(+∇+)ノ ギャーーー イテーー、。・、。

   

痛みでうずくまっていると…‥

       

息子
息子

どうしたの?大丈夫??

       

息子
息子

だ、大丈夫‥‥

ちょっと肩がゴリってなった…

      

        

        


四十肩・五十肩は自分で治せる!

硬い

     

いや~まさかですよ‥‥

ラジオ体操で肩を痛めるとは。(;^ω^)

   

幸い次の日には、痛みがなくなったのでよかったんですが。

ホッ (*´∇`*;△

   

僕は普段、筋トレや、ジョギング、MTBなど

運動はしている方だと思っていたんですが

ストレッチ系は一切やっていませんでした。

      

試しに前屈してみると、こんな感じになります。

   (+_+) ↓ 

   

ガッチガチですね…‥( ; ̄ω ̄)

怪我を防止するためにも柔軟性は重要です。

    

なので、僕も息子と一緒にラジオ体操を

毎日することにしました。

    

今では体も慣れ、途中で痛みが走ることもありません。

         

やってみると、ラジオ体操はよくできていますね。

体をまんべんなく伸ばしてくれます。 

   

普段、運動してない方。

ラジオ体操を試してみては、いかがでしょう?

自分の体の硬さにビックリすると思います。

マジカ !!!∑(゜Д゜ノ)ノ

        

        

              

        

それでは。(*´ω`*)/

 

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