
今回は食物繊維のお話です。
ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ ショクモツセンイ‥????
キノコ
13.2%あったHbA1cも、6%台までさがり
食事制限にも慣れてきたんですが
一つの悩みが‥‥(。-`ω´-)ンー

外食やお弁当の時
キノコファーストが
できないんだよな・‥‥
キノコファースト→ 食事の時キノコから食べる。
キノコのお話。(*^^*)↓
食物繊維
そんな時はGoogle先生に聞いてみます。
そこで見つけたのが‥‥‥

これです。(^^)/
難消化性デキストリン、食物繊維ですね。
一時期、薬局で売ってるものを買ったことがあるんですが
ちょっと、お高いんですよね‥‥(;^ω^)
ところが、Amazonで買うと500g
1000円前後!!!
これです。(*‘ω‘ *)↓
試す

試してみるか・‥‥
とりあえず食事の時に味噌汁に混ぜてみます。
マゼマゼ_φ(*・ω・)ノ
僕はナメコの味噌汁が、1番好きです。( ◌•ω•◌ )


おーすぐに溶ける。
味も変化なしだ。
冷たい水には溶けるのかな・・??

溶けるけど、ちょっとダマが残る‥‥(;^ω^)
しかも、水で溶かして飲むとまずいです。((+_+))
お茶など、味のついてる飲み物に入れた場合は
気にならないんですが‥‥‥‥‥
(。-`ω´-) ミズハダメダナ・・・
容器

持ち歩くのに
ちょうどいい容器はないかな‥‥
お、これがちょうどよさそう。
(^^)↓ これです。

息子が風邪の時にもらった、水薬の容器です。
かわいい柄です‥‥ʕ•ᴥ•ʔ
この容器を仕事の時や、家族で外食に行くときも
持ち歩き、お茶や、みそ汁などに混ぜて飲むようにしています。
先に食物繊維をとることにより
血糖値の上がり方も穏やかになりました。(﹡ˆᴗˆ﹡)
僕の使い方だと1袋で2ヶ月ぐらい持ちます。
皆様も一度試してみては?

それでは。(*‘ω‘ *)ゞ
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます。
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(^^)↓ 次の闘病記はこちら。

ロハスタイル 難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 サラッと溶ける(500g 約50日分) フランス産 とうもろこし [M便 1/3]

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